Nous ne mesurons pas toujours l’importance de la mastication et que le fait de mastiquer reste bien souvent un acte automatique auquel nous ne prêtons guère attention, ce qui est bien un tort. La mastication
Nutrition
Vous avez décidé de perdre quelques kilos ! Pour atteindre votre objectif, voici quelques conseils à suivre pour retrouver la ligne avant l’été. Privilégiez certains aliments pour vous sentir plus léger et vous affiner. Les fruits
Chaque année, le retour des beaux jours nous expose à une sorte d’effet miroir sur notre corps. Un appel vestimentaire printanier plus léger, un réel besoin de soleil et de vitamine D viennent agrémenter et
L’huile de krill est reconnue et utilisée principalement pour aider à réduire les douleurs articulaires et les inflammations articulaires notamment dues à l’arthrite. L’huile de krill a deux avantages majeurs sur l’huile de poisson à
La cuisson détruit en partie les nutriments, il est donc utile de choisir les cuissons qui préservent davantage les aliments que les autres et qui sont les plus saines. La vapeur douce La cuisson à
Riche en acides gras saturés (60 %), le beurre est souvent déprécié. On vous livre donc 5 astuces pour le remplacer de temps en temps. L’huile d’olive et l’huile de coco L’huile d’olive contient en moyenne
A chaque marathon ou autres épreuves sportives de fond, nous sommes tous les témoins des exploits des Kenyans : ils sont toujours loin devant tous les autres. Bob Tahri, le recordman d’Europe du 3 000 m steeple s’entraîne
1 - Installez-vous correctement, dans le calme et prenez le temps de manger. Asseyez-vous bien afin que les organes de la digestion soient alignés pour leur permettre de fonctionner correctement. Prendre le temps de bien
Une bactérie de la flore intestinale serait responsable du développement de la Spondylarthrite Ankylosante (SpA), une forme d’arthrite touchant principalement le bassin, la colonne vertébrale et les articulations. La SpA est une maladie articulaire inflammatoire
Voici une liste d'aliments considérés comme étant pauvres en FODMAP triés par famille et par genre (et non par sucre) à privilégier dans le cadre d'un régime pauvre en FODMAP. Attention néanmoins, cette liste est