Crucial pour une hygiène de vie saine, le sommeil est une fonction corporelle naturelle qu’il convient de définir plus précisément. Une nuit de sommeil se compose de 3 à 6 cycles de sommeil d’une durée

Membre de la famille des herbacées vivaces, l'achillée millefeuille est aisément reconnaissable à son capitule jaune crème. Utilisée en médecine traditionnelle depuis l’Antiquité, des études récentes ont révélé son pouvoir antalgique lors des cycles menstruels.

Essentielle à l’absorption du calcium et du phosphore, la vitamine D joue un rôle clé dans le développement du tissu osseux, la santé du système immunitaire et la fonction musculaire. L’organisme fabrique principalement la vitamine

En hiver, lors d’un rhume ou d’une infection virale, une extinction de la voix (dite « aphonie ») peut survenir. Souvent anodine, elle révèle tout de même une inflammation du larynx et peut être quelque peu embarrassante

Lors de l’arrivée des jours plus courts et plus sombres de l'hiver, l’organisme est naturellement moins exposé à la lumière du soleil, ce qui n’est pas sans conséquence pour son bien-être. La mélatonine est une

Vitamine hydrosoluble, la vitamine C contribue à l'absorption du fer, joue un rôle déterminant pour le maintien du système immunitaire et favorise la cicatrisation des plaies. L'organisme ne produit pas naturellement de vitamine C : il

Ce 29 septembre se tiendra, comme chaque année, la journée mondiale du coeur. Il est alors plus que jamais l’occasion de faire la lumière sur la plante alliée du coeur, l’aubépine. Présente dans de nombreuses

La lecture implique à la fois des traitements perceptifs et cognitifs, sollicitant autant les yeux que le cerveau. Il est donc tentant d’imaginer que cette activité puisse être à l’origine de divers troubles visuels lorsque

D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 55 millions de personnes dans le monde seraient atteintes de la maladie d’Alzheimer. Selon les estimations, ce nombre devrait atteindre les 78 millions en 2030 et

Peu connue par rapport aux autres vitamines, la vitamine K2 n’en reste pas moins indispensable à l’organisme. Aussi nommée ménaquinone, la vitamine K2 est naturellement produite par les bactéries du côlon et se retrouve dans