Le magnésium est un minéral essentiel qui participe à la plupart des fonctions de l’organisme. Il intervient notamment dans le métabolisme énergétique d’où son rôle primordial dans la lutte contre la fatigue. Il est également connu pour préserver l’équilibre nerveux et améliorer la résistance face au stress. Il favorise également un sommeil de qualité et possède une action tranquillisante. Enfin, il intervient dans les activités nerveuses.
Souvent peu diagnostiquée, la carence en magnésium a pourtant de nombreuses répercussions sur la santé. Plus de 7 français sur 10 seraient concernés[1].
[1] Etude menée par Serge Hercberg, directeur de l’unité Inserm Épidémiologie nutritionnelle – 1994 / 2002 – « Supplémentation en Vitamines et Minéraux Anti-oxydants ».
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