Jade Perraud : Bonjour Docteur GIGON, pouvez-vous vous présenter pour nos lecteurs ? Franck Gigon. Bien sûr. Bien que Parisien de naissance, je me considère comme un enfant des montagnes puisque j’ai eu l’extraordinaire chance de vivre
Nutrition
Le fonio est une graminée de la famille des Poaceaes, cultivée depuis des millénaires dans certaines régions d’Afrique de l’Ouest où elle est notamment conseillée pour les personnes en surpoids. Faciles à cultiver et très
Un régime alimentaire équilibré, c’est un régime qui fournit en quantités adéquates les divers nutriments nécessaires à la santé et au bien-être d’un individu. Les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines, les minéraux et
"Bien dans mon ventre, bien dans ma tête" Tous les conseils pratiques au quotidien pour un ventre heureux. Notre intestin n’est pas aussi anodin qu’il y paraît et nous pouvons dire sans erreur qu’il est
Parfois, les journées peuvent être un peu longues et les idées pour occuper vos petits monstres commencent à manquer... Un moment en cuisine reste une chouette activité pour partager du temps en famille ! Mais
Vous avez du mal à perdre vos kilos qui se sont accumulés depuis quelque temps ? Malgré vos efforts, votre balance affiche toujours le même poids (ou pire) ? En fait, ne pas arriver à maigrir, ce
L’arrivée du printemps est synonyme de cauchemars pour toutes les personnes atteintes par les allergies saisonnières. Touchant plus de 25 % des Français, ce véritable fléau des temps modernes s’étend de la fin du mois de
En dépit des perturbations que nous connaissons actuellement, hors de question de déroger aux bonnes coutumes et traditions ! Nous fêterons Pâques quoi qu'il arrive ! Découvrez dès à présent nos recettes gourmandes à l’occasion de
La crise sanitaire que nous subissons et le confinement sont deux facteurs qui peuvent rendre l’atmosphère anxiogène. Il convient alors de lutter contre le stress en s’adonnant à des activités qui nous apaisent. Et avec
Si la plupart des régimes échouent, c'est parce que souvent nous n’écoutons pas nos sensations de faim ni de satiété. Écouter notre corps et reconnaître nos différentes faims peut nous aider à mincir naturellement. La