Prendre soin de son microbiote est primordial pour la santé et le bien-être. Heureusement, il existe de nombreux actifs naturels pour renforcer et rééquilibrer sa flore intestinale. Ainsi, les principaux micronutriments capables de moduler la
Le microbiote, un monde fascinant Le microbiote est un ensemble de micro-organismes, bactéries, champignons, virus, parasites … qui vivent au sein d’un écosystème. Il existe différents microbiotes au sein du corps humain, pulmonaire, urinaire, cutané,
Je me présente, je suis chirurgien-dentiste depuis plus de 30 ans. Je possède une maîtrise de sciences biologiques et médicales, je suis formée en naturopathie, en homéopathie, et en ostéopathie cranio-sacrée. J’ai exercé en tant
En France, les habitudes sont aux petits-déjeuners sucrés : pain beurre confiture, miel, pâte à tartiner, céréales, mueslis, brioches, viennoiseries, boissons chocolatées, jus d’orange… Ces habitudes alimentaires sont à l’inverse totale de ce qu’il faudrait faire
Le petit-déjeuner : c'est le repas à ne pas sauter ! Le petit-déjeuner est essentiel pour bien démarrer la journée après une nuit de jeûne et va améliorer la concentration et la mémorisation. En effet, le taux
Mincir avec sa tête ! L’importance du stress sur la prise de poids La clé pour perdre du poids ne se trouve pas dans les salles de sport ou dans les livres de régimes, mais principalement
Barbecues avec les amis, apéros en terrasse, salades pour les pique-niques sur la plage… à la saison estivale, notre régime alimentaire change ! La chaleur nous donne envie de manger des aliments frais, des glaces
En été, nombreuses sont les situations qui peuvent provoquer la survenue de troubles de la sphère ORL, à savoir des affections du nez, de la gorge et des oreilles. On y retrouve les rhumes, les
Le terme « dépression saisonnière » est utilisé presque uniquement pour évoquer la dépression hivernale, dépression essentiellement due au manque d’ensoleillement et qui s’arrête quand le printemps arrive. Pourtant, il existe bel et bien une
Si certains voient le bronzage comme un allié pour un effet bonne mine immédiat, il est important de comprendre les effets néfastes d’une exposition trop importante aux UVB du soleil, responsables des coups de soleil.