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NutritionSanté naturelle

Diabète de type 2 : attention au manque de magnésium

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Le diabète de type 2 apparaît généralement chez les personnes âgées de plus de 40 ans. Ces dernières années, on a cependant pu constater une recrudescence de cas chez les adolescents et les jeunes adultes.

Parallèlement à cette croissance, on entend de plus en plus parler d’un état intermédiaire entre la santé et le diabète de type 2 que l’on nomme « prédiabète ». Il faudrait 5 à 10 ans pour qu’un prédiabète non traité évolue en pathologie avérée.

Plusieurs études récentes mettent en lumière la relation entre le taux de magnésium et le diabète de type 2 1,2. Il semblerait qu’un faible niveau de magnésium puisse influencer l’évolution de la maladie, notamment en perturbant l’action de l’insuline.

Plus la carence est forte, plus le taux de glucose à jeun et 2 heures après le repas s’est révélé élevé. La glycémie devient donc plus délicate à contrôler et de nouvelles complications pourraient apparaître plus facilement.

S’assurer d’avoir un taux de magnésium convenable pourrait devenir un premier geste indispensable dans la prise en charge du diabète, d’autant plus qu’on estime le nombre de personnes prédiabétiques en France à 1,5 million. Sachant que peu de tests de glycémie sont pratiqués régulièrement et que la prévention n’est pas forcément un réflexe, il est indéniable que l’impact du diabète de type 2 sera très significatif ces prochaines années.

Attention cependant, toutes les formes de magnésium ne se valent pas, certaines sont plus assimilables que d’autres comme le bisglycinate de magnésium.

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Attention : Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un praticien de santé naturelle.

Références :
1. Dong JY1, Xun P, He K, Qin LQ. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetes Care. 2011 Sep;34(9):2116-22. doi: 10.2337/dc11-0518.
2. Sales CH1, Pedrosa LF, Lima JG, Lemos TM, Colli C. Influence of magnesium status and magnesium intake on the blood glucose control in patients with type 2 diabetes. Clin Nutr. 2011 Jun;30(3):359-64. doi: 10.1016/j.clnu.2010.12.011. Epub 2011 Feb 1.